[...] Cel cyklu: dobra jakościowo masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do chudnięcia Stan zdrowia: b. dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: skłonności do łysienia PPM podstawowa przemiana materii: b.dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy [...]
[...] dzień od 1godz. do 1,5 Odżywianie: unikam słodkiego i białego pieczywa,resztę jem w normalnych ilościach Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadnych Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: od godziny od dwóch co drugi dzień,od godziny 17 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: karnityna,meridia Czy [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: 3 x FBW / tydź. 3 x HIIT na skakance / tydź. Odżywianie: patrz DIETA Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: patrz PLAN Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 95 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: ? -udo: ? -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Teraz regularnie 9 miesiecy, wczesniej pare lat z przerwami tez paroletnimi nawet. Teraz mysle ze bedzie to juz na zawsze. 6. DIETA: Tak. -białko: 3.5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 0,6g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] 3-4 razy w tygodniu Cel cyklu: nie wiem Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie wiem Stan zdrowia: nie wiem Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie wiem PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): nie wiem Martwy ciąg [...]
[...] brak Cel cyklu: spalanie tkanki tłuszczowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Tycia (nabity) Stan zdrowia: Wporządku Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak PPM podstawowa przemiana materii: tak Wyciskanie leżąc (MAX): 130kg Martwy ciąg (MAX): - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : 5-6 dni w tygodniu naprzemiennie to http://www.100pompek.pl/31-35-pompek i http://www.miesnienog.pl/program-300-przysiadow/101-125-przysiadow Stan zdrowia: Jestem w pełni zdrowy, bez żadnych skrzywień itp. Preferowane formy aktywności fizycznej: Interesują mnie treningi siłowe, co wakacje biegam co wieczór już ze 2 [...]
chce zrobić cykl z sustanonu. mam 9 strzałów. chce to rozłożyć na 6-7 tygodni, a pod koniec dodać do tego winstrol przez jakieś 3 tygodnie z sustanonem i potem jeszcze przez 2 tygodnie po ostatnim strzale susty (póki jeszcze będzie sustanon w organizmie) no i odblok! nie wiem jakie dane jeszcze (poza tabelą) są potrze3bne do rozplanowania cyklu, [...]
[...] sport lub inne formy aktywności : ćwiczenia w domu Odżywianie : 5 posiłków dziennie, dużo owoców Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : nie obciążające kolana Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, L-karnityna, HMB Czy możliwe jest [...]
[...] od jego zakończenia w zeszlym roku, odstęp pół roku Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) nie mam tendencji do tycia Stan zdrowia dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia do łysienia na głowie PPM (podstawowa przemiana materii) nie znam, jem dużo bez tendencji do zalewania [...]
[...] Trening: dobry :D Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bedzie z 2.5 mca Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lysienia PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 120*6 nie obchodzi mnie max Martwy [...]
[...] Poziom BF% : bo ja wiem? w dobrym świetle krata na brzuchu jest :D Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Ektomorfik z tendencją do tycia od dużej ilości WW Stan zdrowia : raczej bez zarzutów. lata temu w moim (chu*owym) szpitalu stwierdzono niby niewielki przerost komory ale jak byłem w dobrej klinice to powiedzieli że wszystko jest [...]
1.WIEK: 26 2.WAGA: 88kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: nie mierzylem ale nie odstaje:) UDO: j.w. TALIA: j.w. 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata z małymi przerwami (ostatni rok systematycznie 6.DIETA BIALKO: 2.5g na kg WEGLOWDANY: 6g na kg TLUSZCZ: nie licze ale staram sie nie przesadzać 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 dwa miesiace [...]
[...] naturalne mechanizmy obronne organizmu. Witamina B6 i kwas foliowy pomagają w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny – aminokwasu, od którego zależy stan naszego zdrowia. Witamina C i B6 przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu energetycznego. Spirulina oraz witamina C pomagają chronić przed niekorzystnym wpływem wolnych rodników. [...]
[...] Cel cyklu: Redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2-3 miesiace ostatni susta deca Poziom BF%: hmm15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Tycia Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: . PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): nie robie maxiow Martwy ciąg (MAX): nie [...]
[...] dnia: praca przed kompem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: male ilosci, brak apetytu Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: na razie 7 dni w tygodniu moge cwiczyc Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] Trening: masowy Cel cyklu: dobre mieso Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0,5 roku Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): trzymam wage Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysy PPM podstawowa przemiana materii: normalna Wyciskanie leżąc (MAX): ? Martwy ciąg (MAX): sporo [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej :14 Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności :4xtrening Cel : jak najwięcej masy i siły z naciskiem na siłe Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane wcześniej diety : wszystko i duzo :) Rekordy : wl - 90 , martwy - 150 , siad - 145 Po paru [...]
[...] uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Praca w przedszkolu ( dość duża aktywność) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: raczej dobry choć często jestem zmęczona Preferowane formy aktywności fizycznej: nie mam czasu na nic poza domem ale mam w domu dostęp do podstawowego sprzętu ( [...]
...oczywiście istnieją alternatywne drogi zdobycia tego gelu , który podobno pomaga pozbyć się ginekomostii, ale oficjalna droga wygląda następująco: ten żel możecie zdobyć tylko na zasadzie importu docelowego. Najpierw musicie udać się do lekarza, który wypisze wam zapotrzebowanie na taki preparat. To zapotrzebowanie potwierdzacie u [...]
